El invierno es de naturaleza Yin, frío y húmedo. Según la Medicina Tradicional China, debemos permanecer introspectivos, tranquilos y consolidar nuestro Qi durante la temporada y así prepararnos para el estallido de nueva vida y energía en la primavera.
Según la MTC, las agresiones externas como el Frío del invierno, pueden generar desequilibrios internos que son la causa de los síntomas y las enfermedades.
FITOTERAPIA CHINA PARA EL INVIERNO:
Según la MTC, la diluciones hidroalcohólicas de plantas tienen una acción directa sobre las manifestaciones externas de nuestro organismo, sobre los síntomas de los desequilibrios internos.
Fitoaroma 9:
- Tomillo: expectorante, mucolítico y antiséptico de vías respiratorias
- Angélica: expectorante, drena mucosidades y flemas de vías respiratorias
- Pino: balsámico y antiséptico en infecciones de vías respiratorias
- Salvia: bactericida y antiséptica
- Helenio: expectorante y anticatarral
- Jengibre: drena mucosidades de vías respiratorias, es antibiótico y antiinflamatorio
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Fitoaroma 16:
- Agrimonia: antiinflamatoria en garganta
- Alchemila: calmante de la irritación en garganta
- Bardana: antiinflamatoria de garganta y antiséptica
- Borraja: febrífuga
- Eucalipto: mucolítico, antiséptico y febrífugo
- Mejorana: febrífuga
- Espino Blanco: antiinflamatorio en garganta
- Melisa: antiséptica
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Fitoaroma 104:
- Alholva: poderoso antiséptico y gran antiinflamatorio en bronquios
- Tomillo: expectorante y mucolítico en ámbito pulmonar
- Ginseng: antibacteriano y antiséptico
- Hinojo: expectorante en bronquios
- Orégano: antibacteriano
- Helenio: expectorante bronquial y anticatarral
- Ajedrea: expectorante bronquial y energizante de la inmunidad
- Canela: expectorante y antiinflamatoria bronquial
- Pino: calmante bronquial y mucolítico
- Jengibre: mucolítico en ámbito pulmonar
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Fitoaroma 8:
- Abedul: antiséptico en oído
- Agrimonia: antiinflamatoria de oído y drena pus
- Bardana: antiinflamatoria en oído y antiséptica
- Borraja: descongestiva y calmante de oído
- Espino Blanco: antiinflamatorio de oído
- Eucalipto: antinflamatorio
- Lavanda: disminuye la inflamación
- Melisa: antiséptica y febrífuga
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Fitoaroma 401:
- Amapola: propiedades sedantes para ansiedad
- Espino Blanco: sedante del sistema nervioso simpático y central
- Hinojo: propiedades ansiolíticas y ayuda a reducir los síntomas gastrointestinales que acompañan a la ansiedad
- Melisa: propiedades tranquilizantes
- Angélica: propiedades sedantes en la ansiedad, el insomnio o el nerviosismo
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ALIMENTACIÓN RECOMENDADA INVIERNO:
Evitar los alimentos crudos durante el invierno tanto como sea posible, ya que tienden a enfriar el cuerpo. Durante el invierno conviene enfatizar los alimentos calientes: Sopas y estofados, legumbres, verduras de raíz (zanahoria, nabo…), algas y miso, ajo y Jengibre.
Comer sopas abundantes calientes, cereales integrales y nueces tostadas ayuda a calentar el núcleo del cuerpo y a mantenernos nutridos.
OTROS CONSEJOS:
Mucho descanso, dormir temprano, mantenerse caliente y gastar una cantidad mínima de energía.
